ファスティングなう。。。
2011年4月28日木曜日 16:29 | 0 Comment | 0 Trackback
これ以上空腹に耐えられそうもないのでここでファスティング中の空腹の味方！
野菜ジュースを作ってみる事にしました。
ファスティングは完全に何も食べない方法もあります(水分は摂ります）。
私も初めはこの方法でファスティングをしようと思ったのですが…
初心者にはやっぱり完全断食は辛く早くも断念してしまいました。
無理は良くないので消化がよくビタミン類がたっぷり摂れる野菜ジュースを飲んでも良い方法に変更。
砂糖を使わない野菜ジュースを作って飲むんですが使う野菜は自分の好みの物で良いんです。
今回は小松菜、人参、モロヘイヤ、りんごを使って作ってみました。
何も食べていない時間が多かったせいかりんごの甘みだけで充分美味しいジュースができました。
モロヘイヤのトロみのおかげで結構飲みごたえもあり、これで目標時間24時間の
ファスティングを達成できそうです！